Gezondheid

Doe mij maar diabetes ... en een baby € 19,95
Doe mij maar diabetes ... en een baby

Nadat Loes met haar eerste boek 'Doe mij maar diabetes' zo veel mensen had geraakt, leek het even of alles over leven met diabetes was verteld. Maar toen kwam er een zwangerschap, een bevalling en het moederschap en bleek leven met diabetes én een kind een geheel nieuwe dimensie te zijn. Loes koos ervoor om ook dit verhaal te delen. Kwetsbaar, eerlijk, ontroerend en met humor. Wederom een boek dat diabeten en iedereen die op welke manier dan ook met deze ziekte te maken heeft op de boekenplank moet hebben liggen. Ook in de medische sector een onmisbaar naslagwerk.

Yoga & Mannen € 15,45
Yoga & Mannen

Yoga en mannen is geen nieuwe combinatie: meer dan 2000 jaar lang werd yoga vooral door mannen beoefend. Pas de laatste decennia is deze Hindoeïstische leer in het Westen grotendeels door vrouwen omarmd. Maar het tij is gekeerd. Topsporters, beroepsmusici, advocaten, ondernemers, ambtenaren, politieagenten, beroepsmilitairen; steeds meer mannen doen aan yoga en meditatie. Dit boek leert je over de achtergrond, geschiedenis en filosofie van yoga en meditatie. Alles toegespitst op mannen. Het boek bevat ook een krachtige yoga workout en twee effectieve meditatie-oefeningen. Selected by Happinez: "Yoga is meer dan de fysieke beoefening op de mat. De rijke filosofie biedt inspirerende handvaten voor een bewust leven. Yogaleraar Johan Noorloos weet dat als geen ander en moedigt je aan daarin je eigen weg te vinden - iets wat wij van Happinez van harte onderschrijven en willen ondersteunen. Yoga & Mannen is de tweede van een serie boekjes waarin Johan je meeneemt op dat pad naar een lichter leven." "Ik weet zeker dat als ik tijdens mijn carrière als voetballer yoga had gedaan ik langer had kunnen doorspelen." - John van 't Schip

Autisme in het nest € 14,45
Autisme in het nest

Interviews over opgroeien met een vader of moeder met autisme 'Autisme in het nest' is een leerzaam boek met interviews over opgroeien in een gezin met een ouder met autisme. De invloed die dat kan hebben op het leven van kinderen, ook als ze allang het huis uit zijn, wordt op een indringende wijze duidelijk. Quotes: 'Van een niet-autistisch kind van een ouder met autisme mag je niet verwachten dat die zich in de leefwereld van de autistische ouder kan verplaatsen.' 'Mijn vader snapt nog steeds niet waarom ik anders denk dan hij. Hij snapt niet waarom ik niet hetzelfde redeneer als hem. Dat maakt communiceren heel moeilijk.' 'Ik heb een enorme boosheid en rancune gehad richting mijn moeder om alles wat ze wel en niet gedaan heeft in mijn opvoeding. Ze was altijd koel en afstandelijk, of geprikkeld en afwijzend als ik emoties toonde. Toen het bekend werd dat ze autistisch was, betekende dat erkenning voor mij als kind.' 'Mijn wereld is ingestort. Ik moet het weer opbouwen om mijn eigen weg te vinden. En om ervoor te zorgen dat mijn papa mij niet meer kwetst. Ik heb geen zin om mijzelf slecht te voelen.' 'Het afgelopen jaar heb ik vele hulpverleners gezien. Iedereen knalde de deur voor mijn neus dicht. Dit, terwijl ik heb gezegd: 'Mijn vader en broer zijn autistisch, help mij!' Maar er is geen begrip, want ik heb zelf niets.' 'Thuis, daar gebeurde het. Daar waren bijvoorbeeld de driftbuien. Het verborgene, dat was het zwaarste. Ook nu nog. Dit terwijl ik aan de andere kant besef dat mijn moeder en zus niet anders konden. Ze hebben hun best gedaan. En toch denk ik niet altijd positief over hen. Dat geeft een schuldgevoel. Dat is het ingewikkelde waar wij als kinderen van ouder(s) met autisme mee zitten. Zelfs de hulpverlening heeft het niet in de gaten. We zijn een grote vergeten groep.'

Adempauze € 19,90
Adempauze

'Lekker diep ademhalen' klinkt aantrekkelijk, maar is niet altijd goed voor de gezondheid. Veel chronische aandoeningen zijn te herleiden tot een onbewuste, diepe ademhaling. Normaal, ontspannen ademen door de neus zorgt voor een betere zuurstofafgifte van het bloed aan de lichaamscellen. Ziektesymptomen nemen af, ontstekingen worden minder en verdwijnen op den duur. 'Adempauze' beschrijft de wetenschappelijke achtergronden van deze kennis en de methode van de Russische arts Buteyko. Hij bereikte er in Rusland en later in het Westen opvallende resultaten mee. Alle oefeningen die de ademhaling normaal en gezond maken, staan in dit boek. Door hiermee dagelijks aan de slag te gaan kun je een veelheid van chronische aandoeningen overwinnen.Jan Vorst werkte als journalist voor diverse tijdschriften. Als astmapatiënt slaagde hij erin zijn ademhaling te normaliseren met de Buteyko-methode. Sinds 2009 helpt hij anderen bij hun chronische aandoeningen die het gevolg zijn van een onbewuste, diepe ademhaling.

Spectrum van hoop € 28,50
Spectrum van hoop

Via de levendige verhalen van haar patiënten bespreekt Devi, met veel compassie en humor, belangrijke thema’s en doorbreekt menig taboe rondom de mens met dementie. Heerlijk om te lezen!Spectrum van Hoop is een fraai voorbeeld van verhalende medische literatuur. De New Yorkse neurologe Gayatri Devi herschrijft het verhaal van de ziekte van Alzheimer en definieert het als een spectrumstoornis. Via de levendige verhalen van haar patiënten bespreekt Devi, met veel compassie en humor, belangrijke thema's en doorbreekt menig taboe rondom de mens met dementie. Dit zeer toegankelijke boek is heerlijk om te lezen en biedt daadwerkelijk hoop. Patiënten, mantelzorgers en professionals zullen van het boek genieten. Gayatri Devi is hoogleraar en gespecialiseerd in geheugenstoornissen. Zij is auteur van meer dan 50 wetenschappelijke artikelen over geheugenstoornissen en heeft vier zelfhulpboeken voor een breed publiek op haar naam staan.

Meer over Misofonie € 25,95
Meer over Misofonie

“Ik maak je dood als je nog één keer in die appel bijt.” “Jouw gevreet maakt me HE-LE-MAAL gek!” “OMG. Hou op, hou op, hou op, sterf!!” Bijzondere gedachten? Niet voor een misofoon. Misofonie wordt pas sinds kort beschreven door de medische wereld en is voor velen een onbekende en onbegrepen aandoening. De extreme reactie op specifieke geluiden, met name mond- en keelgeluiden, kan levensontwrichtend zijn. Wereldwijd wordt er mondjesmaat wetenschappelijk onderzoek gedaan. Heel veel is er dus nog niet over bekend. Wat wél helder is, is dat misofonie een echte en ernstige beperking is en vaak grote gevolgen heeft voor misofonen en hun (werk)omgeving. Renske Schut raadpleegde wetenschappers, specialisten, ervaringsdeskundigen en behandelaren, en schreef ‘Meer over Misofonie’. Met dit boek wil zij zoveel mogelijk informatie over de aandoening en behandeling -voor zover bekend- bundelen. Ervaringsverhalen van misofonen en hun dierbaren maken de impact op diverse vlakken duidelijk. De schrijfster hoopt met dit boek onder meer begrip te creëren voor de mensen die aan misofonie lijden en diegenen die eronder lijden. Renske Schut schrijft en fotografeert. Ze is misofoon en snapt als geen ander de gevoelens en problemen die misofonie met zich meebrengt. Eerder schreef ze het boek ‘De Hel van Huntington’ (2016).

Het nieuwe zwanger worden € 24,95
Het nieuwe zwanger worden

"Een wijze, informatieve en onderhoudende gids over zwangerschap en geboorte, een must voor iedere vrouw die een kind wil" Wil jij als vrouw (óf als man...) graag een kind en wil je dat heel bewust beleven, dan is 'Het Nieuwe Zwanger Worden speciaal voor jou bedoeld. Oorspronkelijk werd deze Engelse bestseller geschreven voor vrouwen die op oudere leeftijd nog een kinderwens hebben. Met het gevoel onder tijdsdruk te staan, leveren zij zich soms over aan allerlei belastende behandelingen. Dit boek laat zien dat er een effectievere aanpak is! En die aanpak is helemaal niet leeftijdsgebonden. Als je dus een kinderwens hebt - of je nu 18 bent of 45 - je doet er goed aan met dit boek aan de slag te gaan! Lees dus alles wat je moet weten over: * Vruchtbaarheid, hoe kan ik die op een natuurlijke manier vergroten? * Oefeningen en ontspanningstechnieken voor de conceptie * Hoe vergroot ik de kans op een gezonde zwangerschap? * Maak het beste van je zwangerschap - van maand tot maand * Zwangerschapsyoga en natuurlijke middelen tijdens de zwangerschap * Ideeën en tips over zwangerschap van over de hele wereld * Hoe verklein ik de kans op een miskraam? * Hoe om te gaan met slaapgebrek, partner en die andere baan van je? * Het laatste onderzoek over neuro-wetenschap, voeding en psychologie Bereid je voor op de meest opwindende verandering in je leven! Claudia Spahr kreeg twee zoontjes toen ze 39 en 42 was en een prachtige dochter op haar 45e. Maar toen Claudia twintiger was, moest ze niet aan kinderen denken: "Ik daagde mannen regelmatig uit tot een wedstrijd Tequila drinken, ging 's morgens vroeg naar bed, bungeejumpte hoog boven een waterval en was vooral bezig met carriere maken" En met die carriere was helemaa niets mis! Vele jaren werkte ze als radio- en televisiemedewerker en buitenland-correspondent, o.a voor BBC, ITV en CNN. Daarbij zwierf ze heel wat rond op de wereld. Geboren in Zwitserland groeide ze op in het Noorden van Engeland. Ze woonde in Yorkshire, London, Zwitserland en Cambodja. Toen ze op haar 37e haar man ontmoette, besloot ze het leven om te gooien en verhuisde ze naar het Zuiden van Goa in India om daar een yoga- en welness centrum op te zetten - door de Guardian uitgeroepen tot een van de beste ter wereld. Op dit moment woont ze als auteur, journalist, spreker, gezondheidsadviseur, yogi en moeder in Spanje mét haar man en drie kinderen. Als therapeut helpt ze mensen met vruchtbaarheidsvragen en gezondheid in het algemeen. Zo organiseert ze "Holy Mother-retraites" in Ibiza voor moeders met hun kleintjes en leidt ze ontgiftingsweken om de vruchtbaarheid te stimuleren. Ze schreef "Right Time Baby" - "The complete guide to later motherhood". In het Nederlands vertaald als "Het Nieuwe Zwanger Worden". Zelf zegt ze over dit boek: "Ik schreef dit boek met als belangrijkste doel: vrouwen aanmoedigen om het moederschap op een positieve manier te omarmen, onafhankelijk van de leeftijd. In dit boek zul je de waardering en het begrip vinden voor de ingrijpende transformatie die je zult ondergaan. Maandenlang bracht ik door met het interviewen van deskundigen, waaronder veel moeders, doorzocht ik bibliotheken, pluisde ik boeken, artikelen en medische tijdschriften uit met maar één doel: op een begrijpelijke manier ALLE informatie te bundelen die je graag wilt lezen als je kinderen wilt krijgen - zeker als het zwanger worden niet zo makkelijk gaat." Daar voegt ze aan toe: "Het is mijn doel je te laten realiseren hoe makkelijk het is je gezondheid en vruchtbaarheid in eigen hand te nemen".

Haal meer uit je leven € 17,50
Haal meer uit je leven

Wil jij meer uit je leven halen? Dan moet je dit boek hebben. Veel mensen voelen zich ontevreden, ongezond, futloos en gespannen. Het is niet moeilijk om je veel vitaler te voelen. Maar vaak zie je zelf de oplossing niet, of houd je gezond gedrag niet vol. In dit boek geeft vitaliteitscoach Leroy Naarden je de moed om de juiste stappen te zetten. Meestal blijkt het verbluffend eenvoudig om je grootste frustraties aan te pakken. Leroy neemt je mee langs de vijf essentiële thema's voor een prettiger leven: Onderhoud je lichaam Creëer je ervaring Borg je vooruitgang Verhoog je effectiviteit Leef in het nu Dit boek helpt je op stimulerende wijze aan inzicht in wat je werkelijk wilt. Je ervaart de vrijheid om te leven onder je eigen voorwaarden en krijgt vertrouwen in jezelf en je toekomst. Daarmee kun je een leven creëren dat de moeite van het leven waard is. Leroy Naarden is coach en spreker over vitaliteit, keuzes maken en persoonlijke groei. Hij helpt zijn klanten om de regie over hun leven te nemen en er het maximale uit te halen. Leroy is, open, eerlijk, nieuwsgierig en kritisch. Met prikkelende en soms confronterende vragen weet hij zijn publiek te inspireren om aan de slag te gaan met het creëren van een leven dat de moeite van het leven waard is.

Van gezellig dik naar sportief gezond € 14,95
Van gezellig dik naar sportief gezond

Sinds mei 2017 ben ik de trotse eigenaar van een maag ter grootte van een kiwi. Door een maagverkleining heb ik 50 kilo achter mij kunnen laten. Een mooi middel zo'n maagverkleining, maar er gebeurt meer in je lichaam dan het verliezen van kilo's. Mindset, gedrag, voeding en beweging spelen vandaag de dag een grote rol in mijn leven. Wat tegelijkertijd ook de nodige hobbels oplevert. Op het moment van schrijven geef ik drie keer per week les als Sh'bam instructeur (Google maar eens ;-), waardoor ik meer beweeg dan ik ooit heb durven dromen. Met dit werkboek kom je in actie en ga je aan de slag met... JEZELF. Dit boek helpt je met het stellen en bereiken van je eigen doelstellingen en geeft je de motivatie waar je dit nodig hebt. Als je het dan even niet meer weet, help ik je online verder in een besloten groep. Hoe gaaf is het als nu eindelijk eens je lijf voor jou werkt in plaats dat jij voor je lijf moet werken? Aan de slag zou ik zeggen, we doen het samen!

Anders over leven € 22,50
Anders over leven

Duurzame inzetbaarheid vraagt om vitale medewerkers. Bedrijven en organisaties proberen van alles om medewerkers te stimuleren om gezonder te leven. Veel medewerkers reageren teleurstellend op voorzieningen en interventies. Vooral de meer praktisch opgeleide werknemers ervaren bemoeienis van de werkgever vaak als bedreigend voor hun privé-leven. Bestaat er een oplossing om met deze doelgroep in contact te komen zonder hun behoefte aan privacy en autonomie te schenden? Hoe signaleer je preventief problemen en bied je hulp? Met het basisboek Anders over leven nodigt vitaliteitsspecialist Annet van Oss werknemers uit om in kaart te brengen hoe het met ze gaat en hoe tevreden ze daar zelf mee zijn. In eenvoudige taal, laagdrempelig en absoluut niet belerend of betuttelend. Aan bod komen de invulling van basisbehoeften als ontspanning, nachtrust en sociale contacten en ook hoe werknemers omgaan met hun tijd. De aantrekkelijk vormgegeven invuloefeningen leveren naast inzichten ook vaardigheden op. Juist iemands vaardigheden om met het leven om te gaan, bepalen zijn vitaliteit. Daarnaast ontdekt de lezer door specifieke vragen waar hij mogelijk een probleem heeft. Het boek kan waar nodig een hulpvraag direct koppelen aan de bedrijfsarts door een simpele toevoeging van de werkgever. Zelfs voor mensen die niet van lezen houden is Anders over leven een originele en betaalbare tool om ziekteverzuim te voorkomen en duurzame inzetbaarheid te bevorderen. ‘Dit leuke boek biedt je een complete levenscoach, maar dan zo laagdrempelig als maar kan. Je bent je eigen goeroe!’ Pim Achterberg, huisarts ‘In dit unieke veel-vragen-maar-geen-antwoordenboek, zit jij zelf achter het stuur.’ Mariëtte van Hooff, arbeidskundige en BOvV vitaliteitstherapeut

Anders over leven met kanker € 23,75
Anders over leven met kanker

Als je kanker krijgt, staat je hele leven op zijn kop. Je gaat niet alleen door een medische molen, maar ook emotioneel heb je veel te verduren. Ook als je geneest ben je er nog niet klaar mee. Vaak begint je verwerkingsproces dan pas. Met dit boek breng je in kaart hoe het in elke fase met je gaat en hoe je meer grip op je situatie kunt krijgen. Waar krijg je energie van? Wat wil je niet meer? Wie wil je graag dichtbij je hebben? Hoe kun je zorgen dat je je beter voelt? Vitaliteitsspecialist en arbeidskundige Mariëtte van Hooff begeleidt mensen die kanker hebben of hebben gehad om hun leven weer op te pakken. Ze kijkt naar alle levensgebieden, zoals relaties, loopbaan, ontspanning en persoonlijke ontwikkeling.

Zo werkt de ouderenzorg € 20,00
Zo werkt de ouderenzorg

De ouderenzorg in kaart gebracht Vroeg of laat hebben we allemaal met ouderenzorg te maken. We worden zelf ouder, of hebben familieleden die op leeftijd komen. In de media en in de politiek is er dan ook veel aandacht voor ouderenzorg. Over een tekort aan personeel, de gevolgen van langer thuiswonende ouderen, kwaliteitseisen aan verpleeghuizen, overbelaste mantelzorgers en over geld. Maar wat is ouderenzorg eigenlijk? Hoeveel ouderen zijn er? Welke zorg en ondersteuning hebben ze nodig? Wie houdt toezicht op de verpleeghuizen en hoe gebeurt dat dan? Welke wetten zijn bepalend voor het zorgaanbod en wie voert die wetten uit? Komt er voldoende personeel van de opleidingen? Hoeveel geld gaat er naar de ouderenzorg en hoe lopen de geldstromen? Dit boek geeft antwoord op al deze vragen. Met fraaie visualisaties maken we de ouderenzorg inzichtelijk en met heldere teksten leggen we de complexe omgeving uit waarin 371 duizend betrokken mensen hun werk doen. Zó werkt de ouderenzorg is een boek voor iedereen die met de ouderenzorg te maken heeft: van zorgverleners, gemeenteambtenaren en bestuurders, tot belangenbehartigers, beleidsmakers, mantelzorgers en ouderen die willen weten hoe dit belangrijke zorgveld in elkaar steekt.